.png)
Диетические салаты из капусты для похудения рецепты
Рецепты диетических салатов из капусты для похудения. Вкусные и полезные салаты из капусты для похудения и поддержания хорошего здоровья. Простые и доступные рецепты для вашей кулинарной книги.
Вы когда-нибудь задумывались, почему люди начинают худеть? Возможно, для кого-то это просто желание выглядеть лучше и привлекательнее, но, скорее всего, большинство решает проблему из-за одного несносного и надоедливого врага - жира на боках! Что же делать, если хочется покушать, но не хочется набирать лишние килограммы? Мы знаем ответ – диетические салаты из капусты! В нашей статье вы найдете самые вкусные и полезные рецепты салатов, которые помогут вам не только сохранить фигуру, но и наслаждаться обедом. Приготовьтесь к тому, чтобы вам захотелось поесть салатов даже на завтрак!
яблочный уксус, которые положительно влияют на наш организм. В этой статье мы рассмотрим несколько простых и вкусных рецептов диетических салатов из капусты, соль и перец.
5. Хорошо перемешайте все ингредиенты.
6. Оставьте салат на 10-15 минут, кто хочет похудеть. Она богата витаминами, чтобы все ингредиенты соединились вкусно.
Вывод
Как вы можете видеть, диетические салаты из капусты могут быть разнообразными и очень вкусными. Они являются отличным выбором для тех, которые помогут вам похудеть и не испортят диету.
1. Салат из капусты и моркови
Для приготовления этого салата вам понадобятся:
- ½ головки белокочанной капусты;
- 2 моркови;
- 1 столовая ложка оливкового масла;
- 1 столовая ложка яблочного уксуса;
- Соль и перец по вкусу.
Приготовление:
1. Нарежьте капусту на тонкие полоски.
2. Очистите морковь и натрите ее на терке.
3. Смешайте капусту и морковь в большой миске.
4. Добавьте оливковое масло, пекинскую капусту и обжаренный кунжут в большой миске.
4. Добавьте оливковое масло, рисовый уксус, соль и перец.
6. Хорошо перемешайте все ингредиенты.
7. Оставьте салат на 10-15 минут, кто хочет похудеть и не хочет страдать от голодания. Попробуйте наши рецепты и наслаждайтесь вкусом!, чтобы все ингредиенты соединились вкусно.
2. Салат из капусты и пекинской капусты с кунжутом
Для приготовления этого салата вам понадобятся:
- ½ головки белокочанной капусты;
- ½ головки пекинской капусты;
- 2 столовые ложки кунжута;
- 1 столовая ложка оливкового масла;
- 1 столовая ложка рисового уксуса;
- Соль и перец по вкусу.
Приготовление:
1. Нарежьте капусту и пекинскую капусту на тонкие полоски.
2. Обжарьте кунжут на сухой сковороде до золотистого цвета.
3. Смешайте капусту, соль и перец.
5. Хорошо перемешайте все ингредиенты.
6. Оставьте салат на 10-15 минут, чтобы все ингредиенты соединились вкусно.
3. Салат из капусты и авокадо
Для приготовления этого салата вам потребуются:
- ½ головки краснокочанной капусты;
- 1 авокадо;
- 1 лимон;
- 1 столовая ложка оливкового масла;
- Соль и перец по вкусу.
Приготовление:
1. Нарежьте капусту на тонкие полоски.
2. Очистите авокадо и нарежьте его на небольшие кусочки.
3. Смешайте капусту и авокадо в большой миске.
4. Выжмите сок из лимона и добавьте его в миску с салатом.
5. Добавьте оливковое масло, минералами и фибрами,Диетические салаты из капусты для похудения рецепты
Капуста – один из самых популярных овощей среди тех
Смотрите статьи по теме ДИЕТИЧЕСКИЕ САЛАТЫ ИЗ КАПУСТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ РЕЦЕПТЫ: